VALERIANROT

Tradisjonelt brukt som: Beroligende, lindrende på søvnforstyrrelser, spesielt søvnløshet. Valerian brukes også mot angst, stress og mange andre forhold, men det er ingen gode vitenskapelige bevis som støtter de fleste av disse bruksområdene.

Når det tas gjennom munnen: Valerian er sannsynligvis trygt når det brukes kortvarig. Valerian har blitt brukt trygt i doser på 300-600 mg daglig i opptil 6 uker. Sikkerheten ved langtidsbruk er ukjent. Valerian tolereres vanligvis godt. Noen vanlige bivirkninger inkluderer svimmelhet, døsighet, hodepine, magesyke, mental matthet og livlige drømmer. Det kan forårsake abstinenssymptomer når det seponeres etter langvarig bruk. For å unngå abstinenssymptomer etter langvarig bruk, er det best å redusere dosen sakte over en uke eller to før du slutter helt. Graviditet og amming: Det er ikke nok pålitelig informasjon til å vite om valerian er trygt å bruke når du er gravid eller ammer. Vær på den sikre siden og unngå bruk. Barn: Valerian er muligens trygt for barn når det tas gjennom munnen på riktig måte i 4-8 uker.

Informasjonen er hentet fra:  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-870/valerian.

For ytterligere informasjon om urten, kan man lese på Urtekilden: Urtekilden - startside

Advarsler: Dette er et kosttilskudd. Det anbefales ikke at kosttilskudd erstatter et variert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for barn. Hvis du er gravid eller ammer, kontakt legen din før bruk. Anbefalt dagsdose bør ikke overskrides. Oppbevares på et kjølig, tørt og mørkt sted.