DIM 200

Diindolylmetantilskudd kan gi helsemessige fordeler, inkludert å redusere risikoen for visse typer kreft og støtte vekttap. Diindolylmethane (DIM) er en forbindelse som lages når du fordøyer korsblomstrede grønnsaker, for eksempel brokkoli eller rosenkål. Forskning tyder på at DIM påvirker østrogennivået i kroppen din (1). Som et resultat har DIM-tilskudd blitt stadig mer populært som en potensiell behandling for en rekke hormonrelaterte tilstander, inkludert akne, overgangsaldersymptomer, prostataproblemer og visse former for kreft. Likevel kan du lure på om disse bruksområdene er støttet av vitenskapelig bevis. Denne artikkelen gir en omfattende oversikt over DIM-tilskudd, inkludert deres fordeler og bivirkninger. Hva er DIM-tilskudd? Når du spiser korsblomstrede grønnsaker, bryter magesyren ned en forbindelse kalt indol-3-karbinol for å produsere en ny forbindelse kalt DIM . Interessant nok assosierer observasjonsstudier høyt inntak av korsblomstgrønnsaker med redusert risiko for visse kreftformer, inkludert bryst- og prostatakreft. Selv om den eksakte mekanismen er ukjent, antas indol-3-karbinol å være delvis ansvarlig. Selv om forskning på DIM fortsatt er ganske begrenset, antas det å bidra til å balansere østrogennivået i kroppen din. Spesifikt kan DIM stimulere produksjonen av en mindre potent, mer fordelaktig form for østrogen kjent som 2-hydroksyestron. Det kan også bidra til å redusere effekten av en sterkere form kalt 16 alfa-hydroksyestron, som har vært knyttet til vektøkning og økt risiko for enkelte kreftformer, inkludert bryst- og livmorkreft . I tillegg har DIM vist seg å hemme et enzym kalt aromatase, som omdanner testosteron til østrogen . Mens korsblomstrede grønnsaker er den primære matkilden til DIM, må du spise flere porsjoner hver dag for å høste fordelene av denne forbindelsen . Som et resultat kan folk som ønsker å behandle en spesifikk tilstand som akne eller prostataproblemer søke en konsentrert dose i form av et DIM-tilskudd.

Andre potensielle bruksområder og fordeler DIM-tilskudd er påstått å hjelpe andre hormonrelaterte tilstander. Likevel er det viktig å huske at forskning mangler på alle disse effektene.